Żylaki to przewlekła choroba żylna. Jej początek bywa niewinny – uczucie ciężkich nóg, silne swędzenie i kurcze łydek. Potem pojawiają się pajączki. Powstawaniu żylaków sprzyja nasz siedzący styl życia, niektóre leki oraz geny. Nie wiadomo, dlaczego skłonność do poszerzania się żył u niektórych pojawia się we wczesnej młodości, a u innych później lub wcale.
W układzie żylnym nie ma głównej pompy (jaką w układzie tętniczym jest serce), która tłoczyłaby krew we właściwym kierunku. Żeby krew z żył popłynęła ku górze, potrzebuje wsparcia. Jest nią tzw. pompa mięśniowa – gdy chodzimy, mięśnie nóg rytmicznie się kurczą i uciskają żyły. Jeśli pompa zawodzi, odczuwamy ciężkość nóg, zmęczenie, drętwienie. Pajączki i żylaki tworzą się w sieci żył powierzchniowych i choć nie zagrażają naszemu życiu, mogą być przyczyną wielu dolegliwości. Żylaki usunąć można tylko operacyjnie. Dolegliwości zmniejszają się, gdy stosujemy tzw. ucisk stopniowany (kompresjoterapia) – polega na nierównomiernym, zmniejszającym się od stopy do pachwiny uciskaniu nogi specjalnymi elastycznymi pończochami lub rajstopami uciskowymi. Kondycję żył wspomaga także diosmina oraz regularne uprawianie sportu.
- cadabra.blog.pl
- zdrowezycia.blog.onet.pl
- zdrowiekobiete2.blogujaca.pl
- zylakinog.blogujacy.pl
- lekileki.crazylife.pl
- nowemetody.piszecomysle.pl
- leksail.sails.pl
- naobcasach.pl
- familie.pl
- mytravelblog.pl
- usuwaniezylakow.startblog.pl
- zdrowieplsk.blox.pl
- zylaki.unblog.fr
- kobieta.pl
- wizaz.pl
- steinberg.net
- forum.ox.pl
- rankinglekarzy.pl
- mashaigorzylaki.weddingwindow.com
Zapobiegajmy żylakom
Warto także pamiętać o profilaktyce:
• unikajmy długiego stania i siedzenia oraz zakładania nogi na nogę,
• odpoczywajmy z nogami do góry,
• zrzućmy nadwagę,
• rzućmy palenie – nikotyna zwęża żyły i przyspiesza ich zwapnienie,
• unikajmy przegrzewania nóg – wysoka temperatura sprawia, że żyły się rozszerzają,
• nośmy wygodne buty,
• hartujmy żyły – rano i wieczorem bierzmy naprzemienny prysznic: zaczynaj od ciepłej wody, potem zimna i znowu ciepła,
• róbmy masaże nóg – przed snem i rano, tuż po obudzeniu, masuj nogi dłonią lub miękką gąbką od palców stóp do pachwin (zawsze do serca).
• unikajmy długiego stania i siedzenia oraz zakładania nogi na nogę,
• odpoczywajmy z nogami do góry,
• zrzućmy nadwagę,
• rzućmy palenie – nikotyna zwęża żyły i przyspiesza ich zwapnienie,
• unikajmy przegrzewania nóg – wysoka temperatura sprawia, że żyły się rozszerzają,
• nośmy wygodne buty,
• hartujmy żyły – rano i wieczorem bierzmy naprzemienny prysznic: zaczynaj od ciepłej wody, potem zimna i znowu ciepła,
• róbmy masaże nóg – przed snem i rano, tuż po obudzeniu, masuj nogi dłonią lub miękką gąbką od palców stóp do pachwin (zawsze do serca).
Комментариев нет:
Отправить комментарий